Jak żyć w zgodzie ze sobą?
- Szkolenie dwudniowe
Ciekawi Cię czym jest asertywność i jakie przynosi korzyści Tobie i innym?
Zdarza Ci się brać na siebie za dużo odpowiedzialności?
Masz trudności w obronie własnego zdania?
Martwisz się, że inni się na Ciebie obrażą, gdy im odmówisz?
Nie radzisz sobie z przyjmowaniem krytyki lub pochwał?
Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedź brzmi „tak” to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.
Na zajęciach w bezpiecznej atmosferze zastanowimy się, jak chronić siebie nie raniąc innych.
CELE
W czasie warsztatów zyskasz okazję by:
- przyjrzeć się własnym sposobom dbania o siebie,
- nauczyć się jasno wyrażać swoje uczucia, opinie i potrzeby,
- doskonalić umiejętność korzystania ze swoich praw osobistych,
- poznać asertywny sposób komunikacji,
- przećwiczyć umiejętność odmawiania bez poczucia winy.
Dzięki temu będziesz mógł częściej zachowywać się tak jak chcesz, ludzie zaczną się z Tobą bardziej liczyć, a Ty sam będziesz lepiej rozumieć innych.
PROGRAM RAMOWY
- Czym jest a czym nie jest asertywność
- Postawa asertywna kontra uległość i agresja
- Prawa osobiste i umiejętność bronienia ich
- Monolog wewnętrzny
- Przekonania pro-asertywne i anty-asertywne
- Asertywne odmawianie
- Asertywne proszenie
- Przyjmowanie i wyrażanie krytyki
- Chwalenie siebie i innych
Prowadząca: Joanna Filipek
Miejsce szkolenia: Warszawa
Cena: 690 zł, 25.-26.09. PROMOCJA! 350 zł
Najbliższe terminy: 25-26.09. – ZAPISY
Najnowsze komentarze