Asertywność

Termin:

Najbliższy: 13-14.09.
Patrz: aktualne promocje.

Czas trwania:

Opcje do wyboru:

• Szkolenie jednodniowe (8 godzin)
• Szkolenie dwudniowe (16 godzin)

Dla kogo?

Brak ograniczeń w doborze uczestników, szkolenie dla każdego człowieka, który jest zainteresowany nauką asertywnych zachowań i poprawą swojego funkcjonowania w obszarze relacji interpersonalnych zarówno zawodowych jak i prywatnych.

Cel szkolenia:

Najważniejszym celem szkolenia jest nauczenie uczestników asertywnej komunikacji z sobą i z drugim człowiekiem. Szkolenie jest dla przeznaczone dla osób, które w sposób stanowczy, łagodny, bez lęku chcą wyrażać siebie, swoje potrzeby oraz skutecznie bronić swoje stanowisko, zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym.

Cel (z poziomu umiejętności, wiedzy)
Wiedza:

• Zdobycie wiedzy na temat asertywności (cechy asertywnej postawy, prawa asertywności, zalety zachowania asertywnego)
• Poznanie zasad asertywnej komunikacji oraz asertywnego dialogu wewnętrznego
• Poznanie technik reagowania na prośby i wyrażania próśb (przyjmowanie odmowy i odmawianie), technik asertywnego wyrażania gniewu, asertywnego reagowania na krytykę
• Zdobycie wiedzy na temat własnych zachowań asertywnych – autodiagnoza mocnych i słabych obszarów

Umiejętności:

• Tworzenia asertywnych komunikatów
• Prowadzenia asertywnego dialogu wewnętrznego
• Asertywne wyrażanie i obrona własnych praw, swojego stanowiska z jednoczesnym poszanowaniem praw i uczuć innych osób
• Asertywne reagowanie na krytykę i pochwały, wyrażanie gniewu, wyrażanie próśb i reagowania na prośby z uwzględnieniem odmowy

Program szkolenia:

• Mapa asertywności – autodiagnoza
• Poznanie podstawowej wiedzy z zakresu asertywności (filozofia zachowań asertywnych, postawa asertywna kontra uległość i agresja, 5 praw asertywności)
• Asertywne komunikaty
• Asertywny dialog wewnętrzny
• Asertywne proszenie i reagowanie na prośby
• Asertywna odmowa
• Asertywne wyrażanie emocji
• Asertywne reagowanie na emocje rozpoznane u partnera
• Asertywne reagowanie na pochwały i krytykę
• Asertywne wyrażanie krytyki i pochwał

Metodologia:

Wykłady, ćwiczenia, wymiana doświadczeń, analizy przypadków, dyskusje kierowane.

Trener:

Justyna Arsoba

Cena:

Aktualna promocja

Co zawiera cena?

Indywidualne konsultacje po szkoleniu.

Lunch.

Przerwy kawowe.

Materiały szkoleniowe.

Certyfikat.

Trzy kroki do doskonałości…